何だか。。。
最近疲れが溜まって
いるような〜？とか
思う事ありませんか!?
ちょっと調べて
みたんですが、
☆疲れに効く食べ物☆
しょうが
ニンニク
ゴマ
などなどありますが
夏は特に
暑さやストレスで疲れ
が増したり汗をかく
事によってビタミン類が
消費されたり必要
以上の水分補給で
体の中の塩分が
減ったり、エアコンの
冷えなどで余計に
バテしやすく体がだるくなりがち
だそうです。
それに良い食べ物は
味噌汁だそうです！
特に味噌汁にいろんな
野菜を入れて
飲むのが良いの
だとか!!！
早速明日から味噌汁
飲んで仕事頑張ろ〜
